サプリメントの特徴
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サプリメントは、カロリーを削って栄養素のみ温存したものであり、薬ではなく食の延長線上に存在する食品です。
ただしサプリメントは、あくまでも不足している栄養素のみを補完するものであり、サプリメントを摂るだけでは生きていくことはできまんせん。
そのため栄養について正しい知識を持ち、食事から栄養を摂る中で、自分に合ったサプリメントを活用していくことが大切です。
なおサプリメントを大きく分けると、ビタミン・ミネラル・植物性タンパク質と、食物繊維・レシチン・ＥＰＡ・ＤＨＡ、ハーブ等の機能性食品の３つに分類できます。
ビタミン・ミネラル・植物性タンパク質は、生命代謝に直接関わる栄養素であり、不足することが許されない最も重要なサプリメントです。
食物線維・レシチン・ＥＰＡ・ＤＨＡは、日本人独自の代謝システム及び健康維持をサポートする栄養素です。
機能性食品とは、目的を持って自分の体調を良くする食品であり、体調・体質・病気などの状況に応じて、一時的・間欠的に使い分けるものです。